A prisão de ventre ou obstipação é uma disfunção intestinal que se caracteriza pela dificuldade em evacuar as fezes, e reflecte-se em sintomas de desconforto abdominal, dor, acumulação de gases, falta de apetite, boca amarga, alteração dos hábitos intestinais, dores de cabeça e distensão abdominal.
A prisão de ventre é diagnosticada com maior frequência em mulheres e muitas vezes acontece no periodo pré-menstrual.
Quais são as suas causas?
- Dificuldades digestivas
- Alimentação inadequada
- Doenças nervosas
- Ansiedade
- Sedentarismo
- Processos inflamatórios
- Alguma medicação
- Desidratação
- Ignorar a vontade de evacuar
Como se trata?
Primeiro de tudo deves começar a incluir na sua alimentação alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas e hortaliças cruas e cozidas), consumir menos carnes vermelhas, reduzir nos hidratos de carbono e farináceos (arroz branco, farinha de trigo, branca, açúcar refinado), mastigar bem os alimentos, praticar mais exercício físico e regular a hora das refeições.
Existem tratamentos caseiros?
Sim existem. Passo a citar alguns.
- Beterraba - Beber sumo natural de beterraba, 1 copo 2 vezes ao dia.
- Cenoura - Beber sumo natural de cenoura, 1 copo 2 vezes ao dia
- Quiabo - Cozer em vapor e tempere com azeite e sal e inclua na sua dieta.
- Ameixa - Pôr de molho 5 ameixas secas num copo com água durante 6 horas. Comer as ameixas e beber a água.
- Abacaxi - Fazer refeições exclusivas 2 vezes por semana.
- Mamão - Fazer refeições exclusivas 2 vezes por semana.
- Manga - Fazer refeições exclusivas 2 vezes por semana.
- Iogurte - 1 copo de iogurte natural, 6 ameixas e 3 colheres de mel - passar tudo no liquidificador e comer em exclusivo ao pequeno-almoço.
É recomendável a consulta de um médico.
Já alguma vez sofreram de prisão de ventre? Como a trataram?
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