A resposta é: NÃO

Os tremoços são leguminosas da mesma família das favas e das ervilhas. São muito ricos em nutrientes e têm baixo valor em calorias. São também ricos em fibras e em proteínas de origem vegetal.

Se forem consumidos moderadamente, os tremoços não engordam.

A única desvantagem de comer tremoços é o sal e os aditivos que são adicionados. Por esta razão, é sempre conveniente deixar os tremoços bastante tempo de molho antes de serem consumidos, de modo a evitar algum desconforto digestivo.

Substituir alguns petiscos como o presunto, pão com queijo ou bolachas, por exemplo, por tremoços é uma boa opção.

A resposta é: NÃO

Segundo afirma Christine Keating, especialista em reabilitação física em Ochsner Heal­th System em Nova Orleães, nadar com o estômago cheio provavelmente impedirá que te afogues.

A digestão transfere o sangue para o estômago, des­sa forma privando os músculos de oxigé­nio, o que pode desencadear cãibras nas pernas.

Mas durante o exercício o teu corpo produz adrenalina que acelera a circulação, abastecendo os teus músculos de oxigénio.

Por isso poderás banhar-te, pois ao nadar irás praticar exercício.

De facto, não se recomenda nadar com o estômago vazio e é aconselhável comer um snack de entre 100 a 200 calorias antes de co­meçares o teu treino de natação.

Ao contrário do que muitos acreditam, a ideia de que os exercícios localizados permitem perder gordura nas zonas que estão a ser trabalhadas é falsa.

A realização de exercício localizado tonifica os músculos solicitados e, ao aumentar a perda energética, pode contribuir para a perda de gordura corporal total. No entanto e de uma forma geral, não há uma relação directa de causa-efeito entre os locais mais estimulados e a maior mobilização de gordura destas mesmas zonas. 

As actividades que mobilizem os grandes grupos musculares, como andar, correr, saltar à corda, nadar ou andar de bicicleta, por exemplo, são as mais eficientes no aumento de perda energética total. São, por isso, a variável mais importante para quem pretende perder peso.