Caracteriza-se por malformação óssea que atinge bebés e crianças devido à deficiente calcificação. A carência em vitamina D compromete a formação dos ossos e das cartilagens retardando o crescimento e raramente há uma cura absoluta. Estas crianças chegam à idade adulta sempre com sequelas, com uma estatura baixa das pernas, com aspecto arqueado. Sintomas Os primeiros sinais de raquitismo...

Já ouviu falar em Esclerose Múltipla? Esta doença neurológica e os seus sintomas podem ser um mistério para muitos de nós. Ponha agora fim às suas duvidas. O que é a Esclerose Múltipla? É uma doença neurológica caraterizada por sintomas que surgem devido a alterações inflamatórias/degenerativas no cérebro e/ou medula. Porque afeta mais mulheres do que homens? A Esclerose Múltipla atinge duas...

Maioria das pessoas já sentiu aquela ferida dentro da boca que incomoda, e quando foi analisar descobriu que era a temida afta. Caracterizada por uma lesão arredondada, coberta por uma membrana branco-amarelada e com uma mancha avermelhada em volta, a afta pode ocorrer em qualquer ponto da cavidade bucal, ser isolada ou múltipla, e seu tamanho também pode variar. As feridas tendem a desaparecer naturalmente...

Se não for tratada a tempo, a obesidade pode tornar-se perigosa para o organismo. Em última instância, perturba seriamente não só as pessoas que dela sofrem como as que lhe são mais próximas. Os perigos para a Saúde De uma forma geral, a obesidade diminui as defesas do organismo e predispõe para certas doenças. Os obesos precisam de mais energia para respirar devido à quantidade de gordura...

A par das causas que analisamos no artigo anterior, existem factores externos capazes de conduzir à obesidade: comer em excesso, ingerir bebidas alcoólicas em demasia, ter uma alimentação desequilibrada, não fazer exercício físico, entre outros. A gordura forma-se a partir dos alimentos. Na vida de uma pessoa obesa, houve forçosamente um momento em que a quantidade de comida ingerida...

Não há duvida de que algumas pessoas têm tendência para engordar. Os principais responsáveis responsáveis são os factores hereditários: certos estudos genéticos identificaram um conjunto de genes que podem predispor para a obesidade. Porém, é necessário distinguir entre a verdadeira hereditariedade e as tradições psicodietéticas familiares, isto é, os hábitos alimentares em casa. Nas famílias de...

Trata-se de uma doença e, como tal, é perigosa para a saúde. Pode afectar física e psicologicamente as pessoas que dela sofrem. Para simplificar, diremos que o aumento de volume do tecido adiposo se deve a fatores internos e externos. Os primeiros correspondem à famosa "tendência para engordar". A alimentação excessiva faz parte dos segundos. Ambos os factores andam a par, mas...

A batalha travada contra os quilos a mais, raramente termina numa vitória definitiva. Os que, penosamente, são eliminados na primavera voltam, muito frequentemente, com o outono. A luta é árdua, mas sucesso é possível, por isso estamos aqui para o ajudar. É importante conhecer o seu peso ideal e compará-lo com os valores recomendáveis. Existem várias formas de medir o excesso de peso...

Desde há muito que o excesso de peso é considerado um fator de morte prematura. Cardiologistas, endocrinologistas, reumatologistas, ginecologistas, entre outros, explicam-nos que, ao emagrecer, corremos menos riscos de sofrer um enfarte e estamos menos sujeitos a reumatismo e à hipertensão. No caso das mulheres, também é mais fácil engravidar. Segundo alguns estudos, algumas mulheres imaginam-se...

Hoje daremos continuidade a mais um artigo sobre o funcionamento do Metabolismo Ponderal. Depois de termos falado sobre o Metabolismo e sobre a Energia, hoje iremos falar sobre as calorias. A Caloria Os alimentos são o combustível do corpo. Para calcular as quantidades ideais para o bom funcionamento do organismo, é necessária uma unidade de medida, a quilocaloria (kcal)....

Hoje apresentamos mais um artigo da série de artigo sobre o Metabolismo Ponderal. Depois de falarmos sobre como funciona o Metabolismo hoje iremos explicar como a energia é mecanizada no nosso organismo. A Energia O corpo humano queima gordura em permanência, tanto de dia como de noite, pois esta é indispensável para transportar o sangue, levar oxigénio às células e ativar o metabolismo. A energia...

Vamos dar inicio a uma série de artigos que explica como funciona mecanismo ponderal no corpo humano. Antes de mais, ponderal refere-se ao peso (ex: perda ponderal – perda de peso). O peso de um ser humano depende, essencialmente, de três fatores: O Metabolismo, ou seja, a forma como o corpo funciona e a energia que consome;  A Glicólise, isto é, a produção de energia expressa na atividade...

Cada 100gr de Melão possui, em média, 30 Calorias  Existem imensas variedades de Melão em todo o mundo, existindo de cores e feitios diferentes. O seu interior é abundante em água e macio, o que torna uma fruta muito procurada nas épocas mais quentes. Afinal quais são os benefícios do Melão para a saúde? Devido às suas propriedades diuréticas, ajuda a eliminar as...

Hoje será o ultimo artigo da série de artigos sobre o exercício físico. Falamos sobre os benefícios, como usufruir dos benefícios e os mitos, e agora irei mostrar várias perguntas que são muitas vezes feitas no que toca ao exercício físico. Como evitar a "dor de burro" quando fazemos treino cardiovascular? O termo correcto para a "dor de burro" são espasmos...

Hoje trago mais um artigo sobre o exercício físico, depois de ter falado dos benefícios e de como usufruir dos mesmos, irei falar agora dos mitos. Como em tudo na vida, também existem mitos para o exercício físico, e vou começar a desvendá-los. Mito 1 - Irei queimar mais gordura se treinar com uma intensidade menor O mais importante na prática...

Depois de ter iniciado a série de artigos sobre Exercício Físico com o artigo sobre os benefícios do exercício físico, hoje irei dar continuidade com um artigo que irá explicar como usufruir da melhor forma dos benefícios proporcionados. O ideal é praticarmos exercício físico diariamente, mas para quem não tem tanta disponibilidade, é aconselhável...

Olá. Irei abordar aqui no blog uma série de artigos sobre a Actividade Física. Irei falar sobre os seus benefícios, qual a melhor altura para o fazer, que cuidados a ter antes, durante e depois da prática de exercício, entre outros. A prática de exercício físico sempre esteve ligada a uma vida mais saudável, por isso é recomendada pelos médicos a pessoas de todas as idades. Quais...

Hoje trago um tema dedicado exclusivamente às mulheres e que é com certeza uma grande dor de cabeça para quem sofre deste problema: a menstruação irregular. A menstruação irregular é caracterizada por ciclos menstruais que não seguem o ritmo semelhantes todos os meses, dificultando assim a detecção do período fértil. Geralmente os ciclos menstruais durante entre 21 a 40 dias, sendo...

Hoje irei falar sobre um problema que afecta a nossa auto-estima, e que nos deixa desconfortáveis em relação aos outros - o Mau hálito. A Halitose consiste na mudança do hálito para odor desagradável que incomoda quer a pessoa que sofre do problema quer as pessoas com quem se relaciona. Cerca de 60% de toda a população mundial tem ou teve mau hálito. O que causa o mau hálito? Halitose...

Este artigo é a continuação do artigo Deixar de fumar - Parte I. Uma das maiores dificuldades para o abandono do tabaco é sem duvida a sua dependência química. O nosso organismo só consegue livrar-se de 70% de nicotina e alcatrão pelos meios de eliminação (suor, urina, etc), e os outros 30% destas substâncias ficam absorvidas nos pulmões. Quando o sangue vai buscar oxigénio aos pulmões leva consigo...