Os beneficios da Maçã

Olá, hoje venho falar sobre os benefícios da maçã.

Cada 100 gramas de maçã possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras.

Esta fruta tem poderes extraordinários no nosso organismo.

Sabia que se adquirir o hábito de comer diariamente uma maçã, pode eliminar aqueles 2 quilinhos que tanto lhe incomodam?

A maçã é um alimento que contém a maior concentração de polifenóis, que são substâncias responsáveis pela eliminação dos radicais livres que ajudam na formação de algumas doenças como o envelhecimento celular, aterosclerose, diabetes, doenças neurológicas degenerativas (Parkinson, Alzheimer, etc) e até cancro.

Pode ingerir a maçã de várias formas, mas o aconselhável é ao natural.

A pectina, que é uma fibra presente na maçã, ajuda a eliminar as toxinas que provocam o inchaço no nosso corpo.

Quais os benefícios da Maçã afinal?

• Ajuda a controlar a tensão alta e os níveis de colesterol.
• Melhora o funcionamento do intestino e de todo o aparelho digestivo.
• Retarda o envelhecimento devido as suas propriedades antioxidantes.
• Evita os principais problemas de pele e reduz a queda de cabelo.
• Preserva a saúde das células e previne o cancro.
• Melhora a fadiga mental e contribui para a formação óssea e dentária.
• Previne a anemia e garante a boa formação do sangue.
• Diminui a formação de coágulos sanguineos capazes de provocar derrames.

Já comeu a sua maçã hoje?