O que é a Prisão de Ventre?

A prisão de ventre ou obstipação é uma disfunção intestinal que se caracteriza pela dificuldade em evacuar as fezes, e reflecte-se em sintomas de desconforto abdominal, dor, acumulação de gases, falta de apetite, boca amarga, alteração dos hábitos intestinais, dores de cabeça e distensão abdominal.

A prisão de ventre é diagnosticada com maior frequência em mulheres e muitas vezes acontece no periodo pré-menstrual.

Quais são as suas causas?

• Dificuldades digestivas
• Alimentação inadequada
• Doenças nervosas
• Ansiedade
• Sedentarismo
• Processos inflamatórios
• Alguma medicação
• Desidratação
• Ignorar a vontade de evacuar

Existem tratamentos caseiros?

Sim existem. Passo a citar alguns.

• Beterraba - Beber sumo natural de beterraba, 1 copo 2 vezes ao dia.
• Cenoura - Beber sumo natural de cenoura, 1 copo 2 vezes ao dia
• Quiabo - Cozer em vapor e tempere com azeite e sal e inclua na sua dieta.
• Ameixa - Pôr de molho 5 ameixas secas num copo com água durante 6 horas. Comer as ameixas e beber a água.
• Abacaxi - Fazer refeições exclusivas 2 vezes por semana.
• Mamão - Fazer refeições exclusivas 2 vezes por semana.
• Manga - Fazer refeições exclusivas 2 vezes por semana.
• Iogurte - 1 copo de iogurte natural, 6 ameixas e 3 colheres de mel - passar tudo no liquidificador e comer em exclusivo ao pequeno-almoço.

Hoje trago outro fruto para vos mostrar os seus benefícios: O Morango

Cada 100 gramas de morango possui, em média, 38 calorias e 1,4 gramas de fibras.

O morango para além de ser uma fruta saborosa, proporciona vários benefícios ao nosso organismo.

O morango é um fruto carnoso, suculento, de sabor levemente ácido, e contém várias substâncias essenciais para o organismo, como o potássio, o sódio, magnésio e o cloro, responsáveis pelo metabolismo e pelo movimento da musculatura cardíaca.

É também rico em vitamina C e Ferro, e tem propriedades antioxidantes.

Afinal quais são os benefícios do Morango?

• Previne hemorragias e combate infecções.
• Ajuda a cicatrizar ferimentos.
• Ajuda a dar mais resistência aos tecidos e reduz dores musculares.
• Combate os radicais livres e estimula a circulação sanguínea.
• Fortalece os dentes e os ossos.
• Ajuda nos problemas de cálculos renais.
• Trata dores artríticas e gota.
• Trata reumatismos.
• É ideal para a prisão de ventre, pois é altamente diurético (possui 90% de água).
• Ajuda no tratamento de problema hepáticos (fígado).
• Ajuda no tratamento de problemas do sistema nervoso e do aparelho digestivo.
• Reduz a temperatura do corpo em casos de febre.
• É também utilizado em produtos de cosmética e tratamentos de beleza caseiros, devido as suas propriedades antioxidantes.

O que é a caspa?

A caspa é um conjunto de pequenas escamas que se desprendem do couro cabeludo, de cor esbranquiçada, normalmente secas. Às vezes são gordurosas, sendo então chamadas de Seborreia. A caspa pode ter diversas causas, mas destacam-se os problema digestivos, hepáticos, prisão de ventre e a presença de impurezas no sangue.

Para a combater, além de tratamentos específicos, é aconselhável evitar os lacticínios e os alimentos gordos em geral, e deve-se substitui-los por frutas frescas da época, verduras e legumes crus, cereais integrais e beber bastante água.

4 Tratamentos caseiros contra a caspa:

• Couve - Sumo das folhas. Fazer fricções no couro cabeludo, 2 vezes ao dia, 2 vezes por semana.
• Tomate - Fazer fricções com tomate maduro cortado no couro cabeludo 3 vezes por semana, antes da lavagem.
• Abacate - Assar a polpa da fruta, espremer através de um pano fino e limpo. Com o óleo, fazer fricções no couro cabeludo 2 vezes ao dia, 1 vez por semana.
• Figo - Amassar 3 figos secos e acrescentar o sumo de 2 limões, 1 cebola média ralada e um pouco de sal. Bater no liquidificador. Coar e fazer fricções no couro cabeludo 2 vezes ao dia, 1 vez por semana.

Dicas importantes:

Não expor o couro cabeludo nos primeiros minutos ao sol. Pode provocar manchas na pele.

É verdade! Além de dor nas costas, a má postura causa a temida e famosa gordura localizada e também a horrível celulite.

Quando uma pessoa tem algum tipo de desvio na coluna, como o desalinhamento, o espaço entre as vértebras é comprimido, o que pode dificultar a circulação do sangue na região, conhecido como hiperlordose.

Como consequência, a circulação sanguínea na região abdominal e no quadril fica comprometida, causando a retenção de líquidos, a localização de gordura na região e o aparecimento de celulite, além do enfraquecimento da musculatura abdominal, projectando assim a barriga para a frente. Normalmente, quem possui hiperlordose tende a ter hipercifose, e como consequência, ocorre uma acumulação de gordura na parte superior das costas, abaixo do pescoço, deixando a pessoa corcunda.

Por isso se queres eliminar os pneusinhos e a celulite deverás ter atenção à tua postura.

Como estamos no verão queremos ter uma barriga fantástica, por isso iremos falar sobre este tema.

Como perder gordura abdominal?

A acumulação da gordura abdominal está relacionada, sobretudo, com maus hábitos alimentares e com a falta de exercício físico ao longo dos anos. A boa notícia é que com algum regime alimentar e com a prática regular de exercícios é possível reverter esta situação e, assim, perder a gordura abdominal.

Por vezes só fazemos exercícios na zona abdominal com a esperança de perder a gordurinha nessa zona, mas estamos completamente errados. Deveremos fazer exercícios para todo o corpo, pois o corpo emagrece como um todo. É o corpo que decide onde coloca a gordura acumulada.

Porque é que o corpo armazena a gordura na barriga?

Isso deve-se ao facto de a parte central do corpo ser o melhor lugar para armazenar a energia extra, pois assim será necessária menos energia para transportá-la para as zonas periféricas. O armazenamento da gordura no corpo é uma estratégia de sobrevivência, tendo em vista a maximização da eficiência energética no armazenamento e no uso da gordura corporal.

Será que a lipoaspiração resolve o problema da gordura abdominal?

Se uma pessoa segue um estilo de vida pouco saudável, isso acabará por resultar na acumulação de gordura corporal excessiva, nomeadamente na região abdominal. Ora, se a pessoa se submete a uma lipoaspiração para remover as células de gordura abdominais, o organismo vai passar a armazenar a gordura noutros locais, onde existem outras células de gordura. O corpo humano tem que trabalhar com as células de gordura existentes, se umas são removidas, passa a armazenar a gordura noutras.

Como perder o excesso de gordura abdominal?

Para perder o excesso de gordura abdominal, a alimentação equilibrada e o exercício físico têm que andar de mãos dadas. Um não funciona sem o outro.

Como ocorre a perda de gordura?

• Homens: o corpo começa por perder a gordura na zona do rosto e extremidades, como braços e pernas, só depois passará para a gordura de tronco, peito, coxas e nádegas. Por fim perderá a gordura abdominal.
• Mulheres: os últimos lugares a perderem a gordura são os quadris e as nádegas.

É importante que quem pensa perder gordura abdominal, se acostume à ideia de que a gordura abdominal será a última gordura a deixar o corpo.