O colesterol é essencial para o funcionamento do organismo. Circula no sangue e faz parte do revestimento das paredes das células entrando também na produção de algumas hormonas e da vitamina D. Uma vez que a maior parte do colesterol necessário ao nosso corpo é produzida pelo fígado, a ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas é uma fonte adicional; logo, é importante moderar o seu consumo.
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| Ingerir alimentos com colesterol HDL reduz os níveis do Colesterol mau (LDL) |
Rever a alimentação e fazer exercício é o tratamento recomendado para baixar o colesterol. Atualmente, há muitos produtos anticolesterol à venda. É o caso dos iogurtes e margarinas enriquecidos com esteróis e estanóis vegetais, duas substâncias que impedem a concentração de colesterol no sangue. Estes devem ser utilizados apenas como complemento da dieta. De outra forma, estará a desperdiçar dinheiro, pois são caros.
essa coisa de colesterol alto deve ser muito ruim, mas sabe eu apesar de estar bem acima do peso meu colesterol está em ordem..
ResponderEliminarbeijos